ápr. 28, 2025 17:15Belső erő kismama jóga - Felkészülés a várandóság kihívásaira, a vajúdásra, szülésre

Belső erő kismamajóga – Felkészülés a szülésre
Erős test, nyugodt elme, támogató közösség.

Ez az óra segít, hogy fizikailag is magabiztosan készülj a vajúdásra és szülésre már a várandóság kezdetétől.
A várandósság alatt változik a testtartás, a medence helyzete, a légzés – ezekre figyelünk tudatosan.
Megtanuljuk, hogyan segíthetik a mozdulatok, a légzés és a jelenlét a vajúdás folyamatát.

Mire számíthatsz?
– testtartást segítő gyakorlatokra,
– vajúdást támogató mozdulatokra,
– légzőgyakorlatokra és medencealapi tudatosságra,
- fájdalmak csillapítására,
– közös megosztásokra, nevetésre, összetartozásra.

Időpont: hétfőnként 17:15
Helyszín: TudásÉpítők
Ár: 3000 Ft
Ajánlott a 12. héttől, orvosi jóváhagyással. Előzetes bejelentkezés szükséges.

Ha mélyebb, belső hangolódásra, relaxációra és babáddal való kapcsolódásra vágysz, szeretettel ajánlom a Mama’s Path – Heart, Breath & Baby órát szerdánként (Inhale, exhale stúdió) – egy letisztultabb térben, különleges minőségben. Gyere, csatlakozz mindkét alkalomhoz!